面神经炎俗称面神经麻痹，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病。一般症状是口眼歪斜，以抬眉、闭眼、鼓嘴等动作无法完成为表现，相对于规范治疗自我调养及康复训练对于面瘫康复亦至关重要，下边介绍如下:

1、自我情绪管理:

我能理解您生病后的心情，但焦虑的心理、过分的担心必会影响您的效果，良好的心态是战胜疾病的动力，有时甚至达到良医妙药的功用。望您保持乐观、积极的心态，战胜疾病只是时间的问题。

2、面部护理及饮食:

您应注意面部保暖、避免大风、空调直接吹面部，外出时应戴口罩、帽子、围巾等;平素尽量用温水洗脸、刷牙;治疗期间应合理安排作息时间，饮食保持清淡，多吃粗粮，多吃软烂容易消化的食物、尽量避免食用辛辣刺激的食物，烟、酒尽量不要接触，只有使机体得到全面调整，才能更有助您尽快康复。

3、面部运动锻炼:

1、抬眉毛2、皱眉毛3、闭眼睛4、耸鼻5、示齿6、闭口吹气双眼做交叉闭合。以上运动每日训练3-5次，每个动作训练10-20次。坚持每天做以上运动有助于您病情的恢复。。

4、面部自我按摩:

做面部按摩，两侧面部同时操作，两手擦至掌心发热，按于颊部，做顺时针或逆时针摩擦，每次20-30分钟每日进行1-2次。在发病后1周开始进行局部按摩，手法由轻渐渐加重，不应用力过猛，避免过度刺激。

4、后期体质管理:

面瘫治疗期间接受规范的针灸、理疗及药物治疗首当其冲，后期进行正确的体质管理重中之重。健康的体质、有效的中医药调理能有效预防疾病、避免复发