成都宝芝堂名中医任敏海介绍：谈及精神疾病，不少人都会认为抑郁症、自闭症等疾病才算是精神病，离普通人的生活还很远。实际上，精神疾病很常见，就在大家身边。“精神疾病是普遍存在的，白领、学生等是精神疾病高发的人群。”

现代生活由于工作、生活压力越来越大，人群中普遍存在易怒、头痛、头晕、失眠和健忘等症状，这些都与精神疾病有关系，比如年轻的上班族、学生，出现睡不着，记不住，沮丧，甚至厌世的症状，实际上，这都是精神疾病的表现。这些年有这些症状的人越来越多。

精神疾病的发病率持续上升，人们的重视程度却不断下降。近些年，精神疾病的低识别率、高误诊率和低治疗率，是精神疾病诊疗的三大障碍。神经内科近80％的门诊患者存在不同程度的抑郁焦虑症状，而这些患者中接受药物治疗的比例仅为10％左右。“很多患者不知道自己得了抑郁症、强迫症，非精神科医生很少在临床诊疗中识别患者是否患有精神疾病，还有很多患者不愿意积极治疗。”

常见的精神疾病有哪些?

医生指出：精神分裂症、抑郁症、狂躁症等，这些精神疾病的预防各有不同的方法。在众多的精神疾病中，精神分裂症算是一种比较复杂且普遍的疾病，而且属于治疗难度和危害性比较大的精神疾病。建议，首先要注意保证良好的睡眠。睡眠是恢复神经系统功能的重要方式，也是检验一个人情绪稳定与否的比较敏感的标志。一般在服用维持量药物时，睡眠较正常时稍多一点，如果有原因地出现失眠，要设法自己解脱，必要时晚上加一点镇静药物，待失眠好转后再减下来。

其次，适当加强体育锻炼。有70％以上的精神病患者具有内向、趋于弱型的个性特征，适当的户外活动不仅有利于患者的躯体健康，而且能增强患者与正常人的交往，有助于患者早日康复。另外，要加以心理疏导。精神病患者与一般人不同，有着严重的精神负担。对患者做一些基本的心理疏导工作，是对每个患者应进行的一项重要的事情。此外，要注意患者饮食营养的合理搭配。精神分裂症患者应减少食用辛辣食物，以免肝火过旺。精神病患者还要忌烟、酒和海产品，因为这类产品中含有与抗精神病药物相作用的物质，与药物如镇静催眠剂等产生相加作用，可引起毒副作用。

如何预防抑郁症?

医生建议：一是预防抑郁症要适当作些保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气;对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。二是要设法睡好觉。只要能睡好觉，就能预防抑郁症。长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。

另外，要做到“三个不”来预防抑郁症。即：对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。同时，日常生活中要安排一些娱乐活动预防抑郁症。此外，要多到户外活动。相关研究表明，适度的户外运动是预防抑郁症有效的。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日安排两个下午到户外活动。

成都宝芝堂中医馆独具中医实力，特聘请国内德高望重的名老中医遵古行医，运用中医文化与中国传统文化相结合的经营诊疗模式，在传承成都宝芝堂中医馆历史底蕴的同时沿袭了古中医的行医治病传统。拥有当地多名名老中医，以及省、市、区名中医、专家、教授、中医世家传人和资深中医为骨干，开设中医肿瘤、内、儿、妇、男等专科，疑难杂症专家诊室。