职场“自闭”是白领常见的精神状态，是负面情绪能量的表现。主要表现在上班不爱说话，不想和任何人接触，总喜欢一个人呆着。看似很潇洒，实际上对工作和个人都有很多不良影响。人们会认为他们不合群。时间长了，他们就会被别人孤立，甚至无法继续工作。跟工作环境和个人性格有直接关系，而且这种病的人很多，一定要引起足够的重视。

很多在职场工作的人，因为工作年限长，对整个工作流程都很熟悉。同事之间的关系越来越冷漠，开会也不爱发言。他们很不愿意参加公司聚会，但是下班或者休息的时候可以自娱自乐或者和朋友逛街玩耍。其实这些表现都是明显的职场“自闭”。敞开心扉，以接纳的心态对待人和事，是可以释然的。

一、读书是心灵之路。多读一些有益于工作和人际交往的书籍，不仅可以陶冶自己的情操，还可以缓解职场“自闭症”。

二、心理暗示，要时刻暗示只有合作才能共赢。只有和大家多交流，才能对我们的工作有好处。同时要和同事聊天，增进感情。

第三，培养自信。很多时候，我们不愿意和别人交流，是因为缺乏自信，甚至自卑。自信心增强了，别人也会感受到你的热情。

职场中的人，虽然常常会情不自禁，但一定要告诫自己，要保持平和稳定的心态，平等对待工作和同事。同时，他们千万不要把自己封闭起来，尤其不要总是一个人。他们应该多与团队中的人交流，这不仅有利于工作的开展，也能有效改善职场中的“自闭症”，让自己重新融入团队。