饮食要注意避免辛辣刺激食物的摄入，不要抽烟喝酒，注意休息，避免情绪急躁焦虑。以下是成都西南脑科医院关于头痛患者注意吃什么的讲解和介绍。

头痛患者注意吃什么?

1、高血压性头痛：应选择低盐、低脂、低糖的清淡饮食，看可改善高血压症状。建议成年人每日盐摄入量<6g，且至少补充4.7g以上的钾。要多吃一些清淡的、富含维生素的食物来控制血压，血压控制好了，头痛必然能够有效缓解。

2、脑动脉硬化：糖尿病、高血压、高脂血症等疾病可引起脑动脉硬化，可引起头痛，此时患者应均衡饮食，同时糖尿病患者饮食应注意少糖;

3、偏头痛：饮食没有特殊严格规定，但应避免进食巧克力、辛辣食物、酒精、奶酪等可引起偏头痛发作的食物，而水果、谷类、蛋白等食物可正常食用;

4、神经衰弱：饮食无过多要求，建议均衡饮食、荤素搭配。

头痛患者注意吃什么

引发头痛的原因有很多，如果患者是因为长期休息不好或者精神压力大导致的头痛，首先需要的就是调整作息保证睡眠，而在饮食中需要注意避免食用刺激性的食物，以免这类食物引起患者的情绪波动。

如果是因为疾病的原因导致的头痛，患者需要接受相应的检查找到引发头痛的病因再进行饮食调节，所以利用食疗的方法来缓解身体不适也需要对症下药。