脑血管疾病不容忽视，对我们的健康造成很大的威胁，怎样预防脑血管病呢?以下是成都西南脑科医院关于脑血管病的预防方法有哪些的讲解和介绍。

脑血管病的预防方法有哪些?

如果出现脑血管病，轻者多数头晕，患侧肢体活动不利，重者可能会出现偏瘫、失语，从而影响生活质量，总体来讲脑血管病的预防远远大于治疗的意义。

1、对可控性的因素进行干预，所谓可控性的因素，包括三高：高血压、高血糖、高血脂，或者对一些基础的心脏病进行基础的控制和治疗;

2、非可控性因素，比如年龄、性别和遗传是非可控性因素，没办法进行控制;

3、主张多运动，老年人可以参加一些太极拳或者散散步，或者户外的有氧运动等;

4、饮食要清淡，饮食要注意低盐、低脂、低糖。有卒中的病人，每天的食盐控制一般小于6g。以前跟病人讲，一个啤酒瓶盖里大概是6g，也就是一天的食盐摄入量;

5、要戒烟、限酒，少量饮酒，比如少量饮一些葡萄酒，有活血化瘀的作用，建议饮红葡萄酒，不要饮烈性酒，要戒烟，烟对体内的动脉硬化有促进作用;

6、药物预防：神经科基本的药物预防，三大基石，比如抗血小板药物阿司匹林，降胆固醇的他汀类药物，以及降血压的药物，也就是二级预防。

脑血管病的预防方法有哪些

另外肥胖患者要适当运动、降低体重，但是运动要适时适量，冬天天冷时，老年人出去锻炼不要太早，以免刺激血压增高，增加脑血管意外的发生。