我们的饮食和生活习惯与风湿病密切相关。那么，得了风湿病应该怎么吃才健康呢?

风湿免疫病的表现太复杂，有些轻微的风湿病没有任何脏器的累及，这部分病人饮食较少禁忌，还有一些病人会累及肾脏、肝脏、胃肠道、心脏及血管系统、肺、神经系统或者骨髓等，根据受累的脏器及其损害程度的不同，自然对饮食有不同的要求。

风湿病患者应该禁忌生冷食物，如冰镇啤酒、冰激凌等，避免寒冷诱发疾病;注意防暑湿，适当吃米仁、扁豆、木瓜、佩兰、藿香等食物;不要过长时间接触冷水，避免用冷水洗澡;注意关节的保暖，不要长时间开空调;游泳时间不宜过长，注意休息。

风湿骨病患者应清淡饮食，尽量不要吃过酸、过咸的食物;铁元素会损伤关节，患者尤其不宜进食含铁丰富的食物。同时也要少吃茄属类蔬菜;做好保暖，避免刺激，防止受寒、淋雨、受潮，避免久坐久站;量力而行，多做有氧运动增强体质。

得了风湿病究竟怎么吃才健康呢?人类的饮食必须兼顾各种营养成分，只有均衡才是硬道理。“一菜、一肉、一菇、一果”的饮食结构才是真正值得提倡的。

有句老话说得好：早晨吃好、中午吃饱、晚上吃少。这句话说的很有道理。