颈椎病要怎么预防？杭州市专治颈椎病医院，无论何时，日常生活习惯对我们都很重要。它可以是导致各种疾病的重要因素，也可以是治疗疾病有用的辅助治疗。尤其有些颈椎病是我们日常生活习惯造成的。它让我们无法正常工作，无法好好休息，也带来了各种大小不一的并发症。所以，为了避免这种痛苦，一定要养成良好的生活习惯。

避免颈部受伤。为了达到非常好的治疗的效果，避免颈椎病的发生，一定要注意对颈部的一些保护，避免颈椎的各种损伤，平时可以做一些颈椎的小运动。但要适可而止，避免过度疲劳加重颈椎病的现象。

不要长时间低头。长时间低头是颈椎病和颈椎病患者疼痛严重的原因。因此，一些上班族在日常生活中要注意不要长时间低头，或者久坐后适当站起来休息一会儿，或者下班后休息15分钟，做一些活动，活动一下脖子。

注意休息。休息是治疗颈椎病的一种方法，因为大部分颈椎病的发生通常是因为身体疲劳，长时间保持一个姿势，不能及时休息，导致一些颈椎病的发生，特别是对于一些上班族来说，需要长时间保持一个姿势才能久坐，对颈椎病的影响会很大。

改善心情。工作中一定要保持好心情，尤其是平时。有些症状出现的时候，有时候会比较严重，大多是因为平时没有养成良好的生活习惯和一些情绪状态，总是不能主动消除一些悲观的心理，而是一些心态的变化，平时没有采取一些积极的治疗。

上述是杭州江城骨科医院的医生为大家介绍的颈椎病预防方法，希望大家在日常的生活中能够按照上述的方法对该疾病进行预防，防止这类疾病出现在我们的身上。