偏头痛平时需要注意对偏头痛的诱发因素进行预防，偏头痛诱发因素较多，不同可能有不同的诱发机制。以下是成都神经科医院关于偏头痛平时有哪些注意事项的讲解和介绍。

偏头痛平时有哪些注意事项?

偏头痛首先调整作息时间，长期熬夜作息不规律也是偏头痛的诱发原因，所以日常要调整好自己的作息时间。生活要有规律，注意劳逸结合，不易过度紧张或疲劳，否则会引起偏头痛的发作，应适当开展体育活动。

应保持遇事豁达、宽松的良好精神状态，避免发生精神刺激或紧张抑郁等。要调节情绪，情绪低落或者情绪波动较大也会诱发偏头痛，偏头痛常发生在女性月经期间，所以平时要注意稳定自己的情绪，让自己保持积极向上的情绪。服用止痛药物要适度，过量用药可导致偏头痛的反弹，中度到严重的偏头痛需要请医生开药物进行治疗。

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偏头痛的在日常生活中饮食要以清淡饮食为主，除米，面主食外，可多吃一些新鲜的青菜，水果类的食物。如果症状较为严重的话，可以适量的服用止痛的药物来进行治疗。平时要养成良好的生活方式，不要抽烟喝酒，多注意休息，不要熬夜。

主要的是注意防止诱发因素。比如气候变化时过冷过热的刺激，睡眠不足，长期熬夜，生气等情绪波动，还有一些酒精，咖啡等特殊饮食的刺激。