失眠可致不同类型的头痛，需根据不同类型的头痛进行对症处理。以下是成都西南脑科医院关于失眠导致头痛怎么办的讲解和介绍。

失眠导致头痛怎么办?

睡眠是机体休息、大脑恢复功能的过程，机体通过睡眠可以修复损伤的细胞，还原组织功能的完整性。

失眠患者是可以出现头痛注意力不集中精神比较差，心烦气躁等等这样一些情况。失眠导致地头痛，一般来说程度是轻到中度头痛，不需要特别的处理，这个时候处理关键是要改善好失眠。

如果长期出现一些失眠状况的话会引起头痛，这样主要是由于失眠、熬夜之后，出现的一些血管神经痉挛导致的，头部出现波动性可能和偏头痛有一定的关系，可以应用一些改善头痛的药物帮助治疗，比如头痛宁胶囊之类的药。

可以选择心理治疗和药物治疗，心理治疗包括：放松行为的训练、认知行为治疗。药物治疗包括：催眠的药物、调整情绪的药物等。也可以进行头部按摩，热敷，放松紧张的神精。每天睡前泡脚、听轻音乐、喝牛奶等也能促进睡眠。失眠症状改善后，头痛自然缓解。

建议患者每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,夜晚睡眠环境太过于吵闹，也会导致失眠的问题，长期失眠要引起重视及时治疗。可以多注意饮食方面，多吃清淡食物，禁止吃辛辣、刺激、油腻食物。保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议到正规的医院治疗。