皮肤受刺激容易过敏。用这五个小方法远离过敏，让皮肤更健康。

1.远离过敏原

远离过敏原，才能真正杜绝过敏。过敏原一般通过推测来判断，通常包括花粉、灰尘、动物皮毛、食物、药物、刺激性气味等。猜测过敏源后，避免再次接触确实可以减少过敏。

2.去看医生诊断

当你出现皮肤过敏症状时，可以找医生诊断，并根据医生的建议进行治疗。如果有嗜睡、反应迟钝等情况，也不用太担心。停止使用后，那些反应就会消失。

3.多喝温水

冷热食物都可能诱发皮肤过敏，所以不要吃过冷或过热的食物。可以多喝温水给身体补充水分。当你的皮肤、呼吸和胃部在体内缺水时，皮肤和胃黏膜就会出现裂痕，外界刺激会引起刺激和过敏。

4.饮食清淡

皮肤过敏和饮食有很大关系。吃的食物含有脂肪酸、抗氧化剂和蛋白质，所以过敏的几率会降低。经常吃高热、高油、多糖类食物，容易导致皮肤过敏，有害健康。

5.工作生活要轻松

在精神抑郁的状态下，激素分泌会紊乱，免疫力下降，容易过敏。因此，劳逸结合，放松心情，保持良好的生活习惯，早睡早起，多做运动，也是避免过敏的重要途径。

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