痛风患者可以吃哪些主食呢?痛风患者都知道要少吃高嘌呤食物，但是对于主食应该怎么吃就不太清楚了。主食应该怎么吃呢?是吃白米面粉?还是粗粮呢?体内碳水化合物不足，容易造成脂肪组织动员起来，分解产生一种叫酮体的物质，会对肾脏排泄尿酸有抑制作用。那么，痛风患者可以吃哪些主食呢?

红薯2.4mg/100g

红薯性平、微凉，味甘。归脾、胃经。

富含膳食纤维、果胶、维生素C以及丰富的钾元素，具有降低血脂的功效，能够维持身体酸碱平衡，促进尿酸的排泄，有助于痛风患者减肥，并缓解痛风症状。

小米7.3mg/100g

小米的嘌呤含量很低，但富含膳食纤维、钾及镁等营养素。能促进体内电解质平衡，便于尿素盐的排泄，且有助于缓解痛风症状及因紧张所引起的抑郁、压抑等情绪。

芋头10.1mg/100g

中医认为，芋头味甘辛，性平，具有消瘰散结，通便解毒，益气健脾，添精益髓之功用。此外，芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，能缓解痛风患者关节肿痛等症状。

薏米25mg/100g

薏米有健脾渗湿、除痹止泻、利水消肿、清热排脓的功效。根据现代研究，薏米含有三萜类化合物、多糖、固醇等功能性成分，能消炎利尿，便于尿酸盐排出体外、并能增强身体免疫力。另外，其所含的薏米油能降低血糖，防治痛风并发糖尿病。

玉米9.4mg/100g

玉米味甘，性平，具有通便、利尿、降压、消脂等功效。

现代研究表明，玉米的嘌呤含量低，所以，痛风病人经常食用有助于减缓症状。

玉米中所含的脂肪为不饱和脂肪酸，有助于人体内脂肪与胆固醇的正常代谢，对伴有高血压病、脑血管意外、冠心病的风友们尤为适宜。

燕麦

25mg/100g

燕麦含有丰富的膳食纤维、钾、镁及可溶性纤维，可降脂、降糖，促进体内废物及尿酸的排出。经常食用燕麦，对防治痛风合并糖尿病有较好的辅助治疗的效果。

土豆13mg/100g

里面含有的嘌呤物质并不多，但是有丰富的维生素、钾元素，适当进食有利于尿酸的排泄。特别是尿酸水平过高时，适当进食土豆调养身体，防止尿酸水平持续升高，诱发痛风。

痛风患者的饮食应该避免高嘌呤食物，合理的饮食，适当的运动，不是不吃所有含嘌呤的食物。合理控制在范围内才是极好的。