黑龙江脑康医院治疗恐惧症咋样-哈尔滨恐惧症医院?你有没有脸红过?相信没有一个人会说自己从没有过脸红。那么难道脸红就是赤面恐惧症吗?肯定不是这样的。其实赤面恐惧症也可以看成是社交恐惧症的一种表现形式，患有赤面恐惧症的患者常常会在和别人交流的时候出现这种症状。那么，黑龙江脑康医院治疗恐惧症咋样-哈尔滨恐惧症医院?下面请医生为大家详细的介绍。

黑龙江京科脑康医院拥有检验中心、检验仪器、诊疗设备，秉承严谨求实的态度和诚信求精的行医宗旨，全心致力于精神科的临床治疗，集预防、保健、治疗、康复于一体，真正做到'专病专治'，凭借着对精神科的解析，规范化的管理，过硬的水平，全方位的服务。赢得广大精神科患者的青睐和良好的社会口碑。

医生表示，治疗赤面恐惧症可以分为五个步骤：

一、把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把不令你脸红的场面放在前面，把令你脸红的放在后面，卡片按顺序依次排列好。

二、进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的张，想象上面的情景，想象得越逼真、越鲜明越好。

三、如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想象，做深呼吸使自己再度松弛下来。松弛后，重新想象刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。

四、按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面。注意，每进入下一张卡片的想象，都要以你在想象上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。

五、当你想象令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。

黑龙江脑康医院治疗恐惧症咋样-哈尔滨恐惧症医院就为大家介绍到这里，相信你已经了解了，患有恐惧症要及时的治疗，更多问题可以咨询我们的在线专家。