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西安治疗产后脱发的医院排名?吃什么能防止产后脱发?头发的生长需要多种营养物质,如果缺乏营养也是会导致脱发的,对于孕妇和新妈妈来说,可以通过吃这些来预防产后脱发。

1、富含蛋白质的食物

蛋白质有利于胎儿的发育,也是头发合成必需的成分,所以需要补充充足的蛋白质。如鸡肉、坚果、黑芝麻等。

2、维生素B族的食物

维生素B族和毛囊各部分表达蛋白有千丝万缕的关系,而且是水溶性维生素很容易缺乏,所以多吃一些富含维生素B族的食物是对头发非常有好处的。如鸡蛋、牛奶、豆类、坚果类、菠菜。

3、富含锌和铁的食物

这两种微量元素和新陈代谢和内分泌有密切关系,会比较明显的作用于毛发生长和健康。如牡蛎、三文鱼、菠菜等。西安治疗产后脱发好的医院?

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