速看!2022南宁白癜风医院品牌榜发布!对于白癜风患者来说多吃一些含有膳食纤维的食物是对身体调节很有好处的。那么膳食纤维食物的主要来源有哪些呢?

1.谷类

像小米、鲜玉米、莜麦面、玉米面、黑米，作为主食的谷类等等，这类食物含膳食纤维较多，白癜风患者可多吃。

2.豆类

如：黑豆类、杂豆类、毛豆、蚕豆、豌豆，大部分的豆类都是白癜风患者食用，主要原因是豆类含有人体合适的植物蛋白与膳食纤维，有助于白癜风患者黑色素的合成。

3.蔬菜类

茴香、蒜薹、茭白、荠菜、菠菜、辣椒、西兰花都含有丰富的叶绿素以及含有大量的膳食纤维，但是菠菜、辣椒、西兰花虽然同样含有丰富的膳食纤维和叶绿素，患者可以适当的食用。

4.菌类

鲜香菇、金针菇、木耳都是佼佼者，不仅含有丰富的氨基酸，还含有各种微量元素，为黑色素细胞提供源源不断的“原材料”。

膳食纤维对人体有什么好处?

1、对于白癜风患者来说选择膳食纤维类的食物，能增进饱腹感，减少主食摄入，能满足身体所需能量。

2、白癜风患者在一定可能范围内患糖尿病的可能高于正常人，膳食纤维可有效地控制胆固醇和血糖水平，进入人体消化系统时，在大肠中已大量被分解，有利于预防心脏病和糖尿病等慢性疾病。

3、白癜风患者常服用中药及中成药，长期服药有可能给消化系统造成压力，导致便秘，食用膳食纤维可有效促进肠道蠕动，缓解白癜风患者消化系统压力。

速看!2022南宁白癜风医院品牌榜发布！南宁首大白癜风医院温馨提示：膳食纤维确实是对白癜风患者有好处，但是在食用时也一定要注意用量。所以平时生活中建议白癜风患者要多吃蔬菜、水果、薯类等等。不要总吃一种食物搭配着吃，这样更有助于健康。

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