在日常生活中,男人应该如何预防前列腺炎?
保持清洁:男性阴囊柔韧性大,分泌汗液多,加上外阴通风不良,容易藏污纳垢,局部细菌经常可以趁虚而入,这可能导致前列腺炎、良性前列腺增生症、性功能下降,如果不及时注意也会发生严重感染。因此,坚持会阴清洁是预防前列腺炎的重要组成部分,此外,每个性伴侣都应坚持对外*的冲洗是非常必要的。
2.预防感冒:不要长时间坐在冰冷的石头上,因为寒冷会增加交感神经兴奋,导致尿道压力增加,引起反流。
洗温水浴:洗温水浴可以放松肌肉和前列腺紧张,缓解不适症状,经常洗温水浴无疑对前列腺患者非常有益,如果每天用温水浴会阴1-2次,也可以达到良好的效,果。
5.不要抑制你的尿液:一旦膀胱是充分的,你觉得小便的冲动,这是不利于膀胱和前列腺。在坐车之前,你应该在上公共汽车之前排空你的膀胱。如果你要在路上小便,你应该和司机打个招呼,然后下车去小便。
6.节制性生活:不纵欲或禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态,甚至会导致前列腺增大。所以,尤其是性欲旺盛的青年,要注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给前列腺充分恢复和修复的时间。当然,过度禁欲会引起腹胀不适,对前列腺也是不好的。
7、多饮水:多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺问题产生学习一些经济刺激,长期发展不良的刺激对前列腺有害,多饮水不仅我们可以进行稀释血液,还可通过有,效方法稀释尿液的浓度。