现在很多男性朋友都会早泄，这很容易影响到我们男性朋友的身心健康，所以我们男性朋友要特别注意，在日常生活中加强自己的护理，避免疾病的发生。那么我们的男性朋友应该如何预防早泄呢?

1.戒烟酒:如果我们的男性朋友在日常生活中长期吸烟，会导致我们的男性朋友进入身体外围的血液流动受阻，进而影响阴茎的血液循环和性功能，从而导致早泄和阳痿。

2.增强体质:如果我们的男性朋友身体过于虚弱疲惫，经常睡眠不足，经常进行脑力锻炼，也容易引起早泄。因此，我们的男性朋友应该积极参加体育锻炼，以增加他们的身体素质，并注意他们的作息习惯，以确保充足的睡眠，防止过度疲劳，及时调整中枢神经系统的功能平衡。

3.注意饮食习惯:我们的男性朋友在日常生活中可以多吃羊肉、羊肾、动物内脏等食物。这些食物含有丰富的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强我们男性朋友精子的活力，增强性欲;另外，多吃含锌和精氨酸的食物也会对我们男性朋友的性功能有帮助。

4.不要盲目用药:我们男性朋友不会因为病因不同而私自用药。要及时去医院检查，根据医嘱选择适合自己的药物进行治疗。这是帮助我们恢复的有效方法。

5.避免频繁的性生活:如果我们的男性朋友经常发生性行为或频繁自慰，会导致我们的男性朋友容易出现精力疲劳，这也是我们的男性朋友阳痿的重要原因。