1、如何治好抑郁症。

抑郁症的替代治疗。

对于传统西医不能治疗的抑郁症，可以使用替代性，包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松、香料按摩、脊柱指压、生物反馈。但单独使用替代性只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。

药物治疗抑郁症。

抑郁症药物的治疗容易与内外科药物相互作用：抗抑郁药使用复杂，难以掌握，常用的SSRI抗抑郁药，多种药物相当，不考虑饮食禁忌。药物代谢酶的研究结果明确，易于掌握。

抑郁症的心理治疗。

抑郁症患者的无力感、绝望感甚至自杀念头都是由于他们对自己、自己的经历和未来的负面看法。由此产生的一系列负面情绪和思维给他们的心理带来了无法控制的冲突。他们生活在一个功能主要障碍的判断中，无法自拔，生活中的紧急和压力以及事件进行加速和巩固了他们的认知发展模式。恶性循环中，他们似乎无法摆脱迷失的生活方式。在抑郁症心理治疗中，可以采用精神分析、心理重建、暗示等各种心理方法引导患者改变认知和心理重建。解决因认知不良引起的悲观和失望，唤起患者对自己的积极信念。这个过程就是心理师引导患者探索自己的精神旅程，是任何药物都无法替代的。

2、抑郁症的早期症状是什么?

不明原因的身体不适。

轻度抑郁症影响患者常伴有头痛、背痛、四肢疼痛、腰痛等多种不同身体健康症状，但原因分析不明。当他们去医院时，没有发现任何器官损伤。一些患者还会出现腹胀、腹泻、厌食、恶心等不明原因的胃部不适。此外，还可以看到疲劳、心悸、体重减轻等全身表现。

活得太累了。

内心的痛苦和外在的快乐是轻度抑郁症的重要症状。这些患者似乎没有异常的行为、言语或外表。如果他们不做深入的心理测试和心理测量，他们甚至可以给人快乐和乐观的错觉。

生活毫无意义。

轻度抑郁症影响患者可以经常自己觉得我们生活很无聊，整天叹息，或感到委屈，总是流泪，经常想到与死亡教育相关的话题，甚至进行反复想到自杀。

神经衰弱的症状。

轻度抑郁症患者常有难治性失眠和早醒，特别是早醒。健忘、疲劳、头痛等症状是轻度抑郁症的常见早期表现之一。这些患者往往被诊断为神经衰弱。