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痘痘就是俗称的粉刺。很多人痘痘消除后会在身上留下一些难看的痕迹。这种情况会对她们的美观造成不好的影响，要注意采取有效措施去除。不同类型的痘印要采用不同的方法去除，那么疤痕痘痘留下的痕迹怎么去除呢？

首先，清淡饮食

你脸上或者身体其他部位有痘印之后，饮食上一定要以清淡为主。平时要适当多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于促进身体健康，对减轻痘印的加重和淡化有非常重要的作用。尽量不要吃辛辣、油腻、刺激性强、不易消化的食物。

第二，适当运动。

有痘印的人平时适当运动，如散步、慢跑、游泳等。，有助于加快身体的血液循环，促进皮肤的自愈能力。有些痘印可以在一段时间后淡化甚至消退。

第三，敷外用药。

痘痘留下的一些痕迹，可以通过一些外用药物涂抹。目前有一些常用的西药，可以涂抹在脸上，在专业人士的指导下适当按摩。此外，还有一些中药方剂，使用后也能起到一定的祛痘印作用。

第四，口腔医学

很多长痘印的人都是体内分泌系统不协调造成的。这种情况可以通过服用一些口服药来综合调理。现在很多中药的作用很突出，但是不要随便乱扔。一定要听从专业医生的指导和建议，合理服用。

其实缓解和改善痘印的方法有很多。上述方法可以根据个人的实际情况有选择地应用。特别是如果印记明显，甚至影响身心健康发展，就要采取各种措施淡化、去除。

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