对于女性朋友而言，健康的卵巢是维持自身健康和活力的根本，卵巢影响女性的容貌外形，也决定着女性的生育能力。做好卵巢保护，有助于女性减少卵巢性不孕的发生。

对于女性来说，卵巢的功能很重要。

自青春期始女性开始排卵，女性一生中排卵400多个，在卵巢外壁有成千上万的卵泡，卵子在卵泡中发育，排卵时卵泡破裂，将成熟的卵子排入输卵管，空的卵泡缩小成团，形成黄体，黄体分泌雌激素、孕激素及少量的雄激素。因此，我们可以看出卵巢的主要功能是生殖功能，提供生育所需要的卵子，和内分泌功能。

一、生殖功能。卵巢是女性重要的官，女性的排卵功能正常是女性生育的前提，卵巢性不孕的主要原因在于受一些因素影响，卵巢的排卵功能出现障碍，从而导致女性不孕。

二、内分泌功能。卵巢分泌多种激素，比如雌激素、孕激素、抑制素及雄激素等，这些激素参与机体的生理功能调节，维持内分泌系统平衡，保持女性特征。

三个措施，帮你做好卵巢养护：

步，保持积极乐观的情绪。

当女性长期处于紧张忧郁的精神状态时，会对下丘脑-脑垂体-卵巢轴神经内分泌功能产生影响，影响促性腺激素分泌，进而在促性腺激素的作用下卵巢的性激素分泌受到影响，导致卵巢排卵功能障碍。现代生活节奏快，压力大，女性朋友在生活中要学会自我调节，不要让负能量成为阻碍自己的绊脚石。

第二步，养成健康平衡的生活习惯。

女性朋友在生活中，要做到饮食作息规律，加强自身锻炼，提高免疫力，杜绝抽烟喝酒、熬夜晚睡、暴饮暴食的坏习惯。备孕期女性养成规律的作息饮食习惯也是实现优生优育的前提条件。

第三步，依据自身体质进行相关保养。

现代生活中关于女性卵巢保养的秘方良药较多，女性在选择相关保养方案时要根据自身的体质特征，避免出现过犹不及。

郑州长江医院专家提醒，有卵巢功能障碍的备孕期女性在孕前可选择卵巢功能评估，对自身的卵巢功能是否健全进行全面有效检测，有助于优生优育和提前发现不孕因素。了解长江卵巢功能评估