南昌首大医院-男人如何吃出健康的宝宝

吃，是让大多数人感觉到美好的话题。

不过，有些朋友在“吃”这个问题上特别纠结，一边大声宣布“我要减肥”，拒绝美食的诱惑。

一边小声嘀咕“从明天开始吧”，不吃饱哪有力气减肥……

好心塞…

但是，对于备孕期的男性，吃，可不只是饱不饱这么简单。

想拥有优质的精子，不仅要吃的健康，还要健康地吃。

如果节食挑食，摄入的营养物质过少，一些为精子发生或者成熟提供原料或能量的物质得不到补充，会影响精液质量。

同样，如果不加节制的吃，摄入过多的营养，导致超重、肥胖，不仅降低精液质量，还会造成性欲下降、勃起功能障碍等问题。

怎样吃有利于提高精液质量？

首先要补充适当的维生素，维生素类具有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。

叶酸对男性的精子质量起到重要作用。适量补充维生素C则可以增加精子活率、减低精子凝集和不正常精子的百分率。

对于备孕男性来讲，重要的一种微量元素是锌，它是精液的重要成分。

缺锌，会使导致男性性欲下降及性功能减退，同时降低精液质量。

因此，补锌治疗也是目前临床治疗男性提高性功能、治疗不育症有效的办法之一。

此外，合理补充优质蛋白，也是提高精液质量的有效方法。

优质蛋白在体内可以转化为精氨酸，精氨酸是精子形成的必需成分。

因此，适当摄入富含优质蛋白的食物，既能"美体"，又能"生精"。

在精液质量较差的男性中，严格遵守健康的饮食结构及饮食习惯可以提高精子质量。

这使我们相信对打算怀孕的夫妇进行孕前个性化定制的营养咨-询及辅导非常重要。

南昌首大医院专业的男性疾病治疗医院，首大男科专业的男科医院。

南昌首大由南昌卫生部门审核并批准成立的男科医院。

主治泌尿科、性功能康复科、男性手术科、男性性病科、中医男科、前列腺疾病科和男性不育等。

医院依托部分医疗科研机构技术支撑，主要从事男科疾病的诊疗服务机构。

南昌首大医院位置在南昌市青云谱区的解放西路99号，也就是解放西路与洪都大道交叉口处。

南昌首大建筑面积达13000平米，清洁温馨的医院就医环境,星级的就医体验。

南昌首大医院为赣鄱人民提供全程便捷、高质量的男科健康医疗服务。

致力于打造赣鄱新型高品质医疗服务样版医院。

服务宗旨：“以病人为中心，以服务为基础、以质量为核心”。

树立“以病人为中心，人性化的服务”的服务理念，为患者朋友提供舒适的就诊环境和温馨的诊疗服务。

南昌首大医自成立以来帮助无数男性患者摆脱了男科疾病的困扰，受到广大男性朋友们的一致好评。