在不断的进取中，长春博爱中医院始终秉承社会责任，热心公益事业，以专业胃肠诊疗技术和服务，为广大胃肠患者排忧解难，修复受伤的肛垫组织，缔造健康生活。医院一直以来都无偿支助家庭困难的胃肠患者，履行责任企业良心医院重要使命。

胃“三分靠治，七分靠养”。现在我们很多人都患上了胃病，就是学生平时老师不注意养胃护胃。那么企业究竟应该如何可以养胃护胃呢？下面小编就教你日常中各种具有养胃的方法，一起发展来看看吧。

饮食规律

胃，一定要有一个好的饮食规律，一般来说，不建议暴饮暴食，我们应该记住每顿饭要达到八分饱，而胃就像软软、可消化的食物，所以，多吃营养高的粥和面食的种类更好。吃饭时不建议吃冷餐吃热食。

细嚼慢咽

食物在胃里停留的时间比较久，他要消化掉食物，把大颗粒食物转化为小颗粒。小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液，其他大分子就只能变成粪便排出。所以大食物容易使胃消化不良。

运动规律

尤其是秋冬季节，一定要记住，运动的时候，要加减衣服，不能热，不能吹冷风。这样才能保持运动过程中的和谐，才能健康，才不会使五脏受累，伤害肠胃。

腹部按摩

每天一个晚上临睡前，做个腹部进行按摩也能有效养胃哦。就是将双手叠加在自己肚子上，以肚脐为中心，顺时针画圆三十下，然后又逆时针三十下，刚开始力道小点，后面我们可以得到稍微有所加大力道。长此以往，可以实现有效管理改善患者肠胃系统功能，还可以不断减小肚子。

健康饮水

每天早晨空腹喝一杯温水，大约100毫升左右，嫩有效清理肠道的垃圾；在中午10点左右，也喝一杯温水；下午3点左右再喝一杯；晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。

情绪规律

情绪不要说太多，当然，我们都知道，保持好心情，乐观向上，积极向上，对于个人身体来说，是的事情。

保暖护养

秋季天气转凉较慢，慢性胃炎患者尤其要注意胃部保暖，适时添加衣物，晚上睡觉时盖好被褥，以防腹部受凉引起胃痛或加重旧病。

早餐要吃热

吃“热食”才能进行保护“胃气”。早晨体内的肌肉、神经及血管都还没有呈现一个收缩的状态，若这时候再吃喝冰冷的食物，会使患者体内通过各个管理系统可以更加挛缩、血流信息更加发展不顺。天长日久，你会发现自己怎么能够吸收学习不到中国食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是其他皮肤问题越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断。这就是这样伤了胃气，伤了身。