长春博爱中医院是经审批，集胃肠研究、治疗、康复、保健于一体的国家二级专科医院，医院以专病专治、品质医疗、精心服务，提供专业化、国际化、胃肠诊疗优质服务、一站式解决广大患者胃肠疾病诊疗问题，呵护胃肠健康。

肠道功能不好，“毒素”会在体内停留太久，并会被重新吸收，导致身体过早衰老。身体经常发出警报：体重增加，肚子长小，皮肤黑而粗糙。这时，很多商家会你去排毒，但是排毒只能通过别人的帮助或药物来完成吗？

四种食物适合肠道解毒

专家表示，对于普通人来说，确实不需要把戒毒想得太复杂，不需要药物和医疗设备，每天想吃的食物就能解决问题。他还介绍了几种常见有效的食物清洗方法。如新鲜果汁和新鲜蔬菜汁，它们是人体的天然“清洁剂”。它们进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，有助于一些毒素溶解并排出体外。葡萄、苹果、胡萝卜、草莓等。能达到这个效果。

其次，常吃海带、海带里的胶质能促进患者体内的放射性污染物质随同大小便正常排出导致人体，有很好的抗癌药物作用。

此外，经常喝绿豆汤，绿豆能解毒，能清热解毒火。再来可以经常喝猪血汤，不仅可以解毒而且美容，黑木耳和真菌植物也很好。

对于那些外出就餐的人来说，补充益生菌是非常重要的

有研究指出，四种人容易肠道老化，包括在外吃饭吃肉的人、夜猫子、压力大很少喝水的人。这通常与他们的饮食习惯有关，他们的肠道有益菌较少，容易造成肠道生态恶化。但是，健康问题和皮肤老化会早早找上门来。

扭转肠道老化，专家提出建议企业除了学生养成好的生活学习习惯，补充益生菌也很重要。益生菌其实我们就是对人体进行肠道有益的细菌，包括生产乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。保证患者肠道健康的一个非常关键技术因素，就是要维持肠道内菌群平衡，即肠道中的有益菌要始终保持在自己一个具有较高的水平，并一直存在各种社会有害菌的生长和繁殖。

日常按摩帮助肠道保健

每天还可以做一些肠道按摩做保健。方法很简单，晚上睡觉前，找精油在肚脐周围摩擦，用手顺时针方向按摩腹部，再用逆时针方向按摩，每天做几十次，直到腹部变热。专家说，这种方法被许多消化医生所采用，没有什么土法，中医记载关于治疗腹部疾病的按摩方法。该方法对大多数功能性疾病如消化不良、肠易激综合征、功能性腹泻等均有效。