很多爱美的人都有各种皮肤病的困扰，比如患上牛皮癣就是一件非常烦恼的事情，此病的出现严重影响到患者的生活和工作的水平，上海牛皮癣医院医生表示：要想减少牛皮癣疾病的发病率，就要在生活中及时并认真的做好牛皮癣的预防工作。要想减少牛皮癣疾病的发病率患者应该怎么做?

避免强烈阳光照射。长时间受紫外线照射，暴晒是牛皮癣的一个主要原因，因此平时生活中应避免长时间受太阳暴晒，外出时也应适当涂上遮阳产品，如遮阳霜，特别是户外工作者更应注意。

保持充足的睡眠时间。牛皮癣患者每天要有充足的睡眠时间，由于每个人的体质不一样，需要合理的安排自己的睡眠时间，这样可以缓解秋乏症状，保持第二天有着充足的精神面对工作还有生活。

增强自身免疫力。许多人喜欢锻炼和健身，晨练或运动时选择空气清新的地方，减少有害气体的吸入，此外还应保持良好的心态，避免焦躁、焦虑、烦躁等消极情绪，增强人体抵抗力，对避免牛皮癣的发生很有帮助。

注意个人卫生。也有一些例子表明，个人卫生工作做得不好会导致牛皮癣，其中主要包括，自己的衣服要保持干净、干燥。生活环境也是如此，潮湿的地方都容易滋生各种细菌，因此极易感染人体，从而引发牛皮癣。此外，自己睡觉的床、被罩、床单等都要定期晒干，以免细菌滋生。

牛皮癣的预防还需注意以下几点：外伤、暴晒、压力过大、过度劳累等都可能使牛皮癣发炎，即使不慎得了牛皮癣也不必紧张，及时到医院检查治疗，积极配合医生，以后还是有可能医治的。