沈阳脱发医院哪家好?来沈阳肤康医院!脱发与血虚、贫血、遗传、激素、环境、精神、压力等因素有关。虽不是什么顽疾，但会对我们的生活工作造成一定的困扰，不仅让自尊心受挫，严重的还会造成社交障碍。

适量运动

适量的运动有助于我们提升身体免疫力，缓解压力，提高新陈代谢，促进人体的血液循环，让头皮获得更多养分来滋养我们的头发。同时还能清理体内的垃圾，缓解我们脱发的现象。

注意!坚持适量的运动，有助于养生，亦能让头发获得更多的养分。但，凡事过犹不及，高强度过量运动会导致雄激素的增加，从而加剧雄脱。

健康合理膳食

饮食对脱发的影响至关重要!研究证明：长期过量食用高糖、高脂、辛辣食物，以及过量饮酒，都容易妨碍头发生长，甚至引发脱发。

膳食合理营养均衡能有效帮助我们防止脱发，丰富的蛋白质和微量元素会缓解脱发的现象，有助预防脱发、促进头发生长的食物，如：鲑鱼、葵花籽、黑芝麻、亚麻籽、核桃、红薯、菠菜等。

良好的心态

压力是一种无形的魔咒，让生活在大都市的人们无处遁形。而精神压力过大也是脱发的原因之一，长期精神紧张，劳累过度会使我们的毛囊营养不良，从而导致毛发生长进入休眠期使我们脱发。

所以我们在日常生活中要保证劳逸结合，保持平衡的心态，减少紧张和焦虑，不仅能预防脱发，还有助于修身养性。

沈阳肤康皮肤病医院位于辽宁省沈阳市大东区小北街38号，建院多年，专注各类皮肤疑难杂症，医院内引进了高精尖的医疗设备，紧跟国际，能够帮助医生去更好的为患者进行诊疗，帮助患者尽快治疗疾病恢复健康。