青春痘对患者的精神、心理、情绪都是巨大的打击和无情的折磨。青春痘的患者才会康复，希望我们在饮食上多加注意，饮食上多加注意的话，可能有人不清楚怎么去掉痘印?那么，以下是专家对怎么去掉痘印?的难题解答。

一多锌：锌可增多抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食物不少，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。二多维他命：维他命A对皮肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的结构，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

多吃粗纤维，它促进肠胃蠕动，加快代谢，使有余的油脂排掉体外。此类食物有全麦面包、大豆、笋等。少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，方便导致暗疮复发。而腥臊则方便起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。青春痘的饮食我们都很清楚了吧，在日常生活中我们要不吃油炸的食物，在生活中要有积极诊治的态度，只有积极的采取诊治，青春痘才会渐渐的康复，我们要非常的小心。，更没有重视它对所患人群带来的重要危害性。依据医学统计的效果，大约只有12%的青春痘患者才能自愈，绝大局部的青春痘患者可能会因为延误诊治而使病情恶化，留下难看的疤痕，形成不需要的心理负担，进而影响正常的学习、工作、恋爱、生活甚至性格。

怎么去掉痘印?上文对于怎么去掉痘印?的介绍和分析，此外专家提醒大家的是，不要错误的认为青春痘不是什么大病，是青春期的一种正常生理情况慢慢地便会自然消失，这是缺少专业、科学的认识。