我们知道痤疮的出现会直接影响到我们的外观。所以大家在平时的生活中就应该及时的预防痤疮的发生。如果脸上出现了痤疮，也要及时的进行治疗，那么我们在日常生活中该怎样有效地预防痤疮的发生呢?

一、不随意用手挤压痤疮

如果脸上有痤疮，大家都会不自觉的用手去挤，痤疮的防治专家提醒广大患者好不要随意用手去挤压痤疮，因为手上的细菌很多，用手去挤压痤疮会扩散炎症，会大大损伤皮肤的健康。

二、早晚洗脸

患了痤疮保持面部清洁很重要，患者应每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清洁，祛除油污，保持皮肤毛囊的清洁及皮脂腺导管的通畅。但洗脸次数也不宜过多，否则会破坏正常的皮脂膜，反而会适得其反。

三、选对护肤品

不宜选用太油的护肤品，好不要用防晒霜、BB霜及粉底液等会堵塞毛孔的化妆品。好选择补水性较好的柔肤水，油性皮肤多补充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。

四、均衡饮食，调节胃肠功能

痤疮的防治并不是我们想象的那么难，平时自饮食中注意要少吃辣椒、少吃甜食、油腻或海鲜等刺激性食品。多吃水果蔬菜，会有助于胃肠排毒功能的正常运作，保持大便通畅，有利于该病的康复。

五、注意休息

我们经常听到的一句话是“睡个美容觉”，充足的睡眠有助于皮肤的康复，保持良好的睡眠状态及心理状态是痤疮的防治的一个重要方法之一。平时如果有时间的话中午睡一会，午睡更有助于皮肤的健康。

看了以上的介绍，相信大家对于该怎样预防痤疮有了更多的认识了。想要预防痤疮在平时就要多注重保护自己的皮肤。要做到早晚洗脸，选择适合自己的护肤品。饮食方面不要吃辛辣有刺激性的食物。工作不要太劳累，多注意休息。做到这些就能够很好的预防痤疮的出现了。