核心提示：痤疮是一种更常见的皮肤病，更常见于青少年朋友，因为青少年新陈代谢太强，油溢出和代谢不成正比，所以会导致皮肤丘疹，许多美女会习惯挤出白色或黑色痤疮，这是非常不正确的做法，会让脸留下痕迹。若痤疮过于严重，确实会影响病人的形象，使病人失去信心。

痤疮是毛囊和皮脂腺慢性炎症的常见皮肤病。这种疾病的常见症状是丘疹、脓肿等疾病会出现在面部和背部等多脂区域。痤疮多发生在青春期的年轻男女身上。青春期过后，大部分都会痊愈或缓解。然而，在现实生活中，许多人对痤疮没有很清楚的了解。脸上长痘痘后，他们会用手挤压或扣住，这是非常不正确的。因为如果不及时治疗挫折，情况会加重，打击患者的自信心。因此，我们应该尽快预防。如何预防？

1、在饮食方面，多吃富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、新鲜蔬菜和水果，适量摄入富含锌的食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋等食物，多吃冷热解毒食物，如银耳、黑真菌、黄瓜、苦瓜等。少吃辛辣、油炸等刺激性食物，多选择清淡的食物。

2.保持新陈代谢，多运动，多运动，养成规律的生活习惯，预防便秘，多喝酸奶和开水青春期油脂分泌旺盛是正常现象。所以不要去油，只要做好面部清洁工作。对于油脂分泌过多，可以适当多洗澡。平时尽量不要用手摸脸，因为手上有细菌，会传到脸上。

3、保持平静的心态，痤疮在青春期是一种非常正常的现象，所以过于敏感，保持情绪稳定，晚上不要熬夜，面对电脑时间不要太长，去户外锻炼，保持良好的生活习惯。

痤疮的防治方法给你更详细的介绍，对于这种皮肤病，皮肤清洁非常重要，也要注意日常饮食习惯，保持良好的生活习惯，可以有效预防，但如果痤疮更严重，建议去正规医院，积极配合医生的治疗，尽快康复！