痤疮使患者的皮肤有许多明显的症状。如果你不能让你的皮肤处于健康状态，就会导致皮肤异常。因此，我们应该注意及时治疗这种疾病，不要给自己太大的负担。让我们邀请专家合理介绍痤疮生活中需要注意的问题。

注意日常生活中的护理。

1.洁面:保持皮肤清洁，用温水洗脸，避免使用碱性肥皂，避免使用油脂多、刺激性强的化妆品，以免进一步填充毛囊，加重痤疮。鉴于患者皮肤油腻的特点，中性碱性肥皂和只适合油性皮肤的洗面奶在早上和睡觉前交替洗脸，用手指和腹部轻轻按摩3-5分钟，以增强肥皂和洗面奶的去污能力，然后用温水或温水清洗，清除当天皮肤上的灰尘和油垢。如遇面部灰尘、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般每天洗脸2-3次为宜。

2.洗发水：油性皮肤的人也应该经常洗头，因为油性头皮也容易引起头发和面部之间的痤疮。

3、小心使用化妆品：避免使用油性或粉状化妆品，适当使用水质护理产品，特别是避免浓妆。睡前应清除当天的化妆品，睡前避免使用营养霜、软膏等，使夜间皮肤轻松、光滑、充分呼吸。如果脸上有痤疮，避免使用基础，化妆品，有些人想用基础来掩盖，这会产生相反的效果。

4.床上用品：不要忽视枕巾和枕套的清洁。枕巾应每一两天更换一次，枕套应每周更换一次。枕巾经常接触面部皮肤。如果你只是洗脸而不换枕巾，你就不会洗脸。枕套容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等污垢，因为它直接接触面部。定期更换是非常必要的。

5、避免抓、挤压：避免经常用手触摸痤疮或头发和粉底霜覆盖皮疹，特别是克服挤压痤疮的坏习惯，因为细菌和赃物容易感染皮肤，加重痤疮，挤压会导致性凹陷疤痕，留下终身遗憾。

6.防晒霜：当你脸上有痤疮时，你也应该注意防晒霜。尽量不要晒太阳。有些人认为黑脸可以掩盖脸上的红点。事实上，它不仅无法覆盖，而且会产生相反的效果，这是为了使痤疮恶化。例如，在海边或游泳不仅紫外线强，而且池水对痤疮皮肤也有很大的刺激作用。

7.注意饮食:平时多吃富含维生素的维生素A/C/F纤维素食物，清洁饮食，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒，少喝浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料，不吸烟，不喝酒，保持大便通畅。经常便秘的人可以用绿豆20克，慧米50克，一起煮粥，加少量冰糖调和，一天服两次。

8.运动:坚持多做室内大规模运动，加快血液循环，促进体内废物及时排出，保持皮肤在持续出汗过程中毛孔通畅，然后及时清洁。养成日常锻炼的习惯，适度锻炼可以促进新陈代谢，对身体和皮肤有很好的效果，但不要热5分钟，坚持，记住，即使每天体操3分钟，也是保持美丽皮肤的秘诀。

9.不要熬夜：经常熬夜也会对皮肤造成很大的伤害。皮肤的新陈代谢通常从晚上11点到半夜2点进行。良好充足的睡眠可以改善皮肤的保养。

10.精神压力会导致皮脂分泌旺盛，这也是痤疮的原因之一。我们应该做更多让我们感到快乐的事情，减轻日常工作或学习的压力。避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，认识到这是一种暂时的生理现象。

以上内容是关于痤疮生活中需要注意的问题，痤疮患者必须注意从根本上调整身体，不能给自己很大的负担，注意多吃新鲜水果和蔬菜，是治疗。