月经是否正常与女性的身心健康有很大关系。健康的月经通常是深红色的，但有些是黑色的，这是一种不健康的表现。因此，造成这种情况的原因和治疗方法有很多，但食物治疗是一种更好的身体治疗方法，这是一种健康的治疗方法。接下来，根据不同的原因有具体的饮食治疗方法。让我们看看。

原因二:气滞血瘀月经黑

月经不确定，月经量或多或少，紫红色，有块，运行不良。或伴有小腹疼痛拒绝按压，或胸部威胁、乳房、少腹胀疼痛、上腹闷不适、舌紫色或瘀点、苔藓薄白或薄黄色、脉弦或涩。治疗促进血液循环，消除血瘀，理气止痛。

女性气滞血瘀症状:1。便秘的习惯；2.皮肤干燥，黑眼圈明显；3.月经疼痛特别严重，周期不规律；4.月经血量大；5.小腹特别突出；6.手脚冰冷，但头和脸都很热。

这些人容易出现血瘀：1。气滞患者通常也有血瘀症状；2.劳动者；3.发生车祸或内伤的人；4.经常吃冰制品或生冷食品的人，尤其是月经期间；5.肩痛。

气滞血瘀型人日常保健三步

1.多吃活血和辛辣食材，有助于激活血液！血液循环不良的人好不要吃冷生冷的食物，以免血液堵塞更严重。通常，他们可以多吃促进血液循环或辛辣食物，以达到促进血液循环的效果。黑豆、黑醋、真菌、葡萄等促进血液循环的成分可以有效地帮助血液流动。但由于改善血液循环需要几周或几个月，我们必须继续吃才能看到效果！

2.每天步行15分钟，促进血液循环。专家说，只要你能自由地与人聊天，你就不会上气或下气。你可以利用业余时间每天走15分钟。这样，毛细管内分散的血液量就会增加，血液循环的速度也会增加！

3.按摩太冲穴太冲穴，足背1、2指缝后方约1寸半，即太冲穴位，按6秒休息6秒，持续10分钟。能帮助疏肝解郁，清肝泻火，活血通络，行气止痛。

女性行气祛瘀食谱——砂仁猪肚汤

配料：砂仁10克，田79克，猪肚100克。

做法：用沸水清洗猪肚，刮去内膜，去除异味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，煮沸约2小时。

功效：行气醒胃，祛瘀止痛，有效治疗气滞血瘀痛经。

对于气滞血瘀引起的月经黑色，有上述食物治疗方法。女性朋友应该认真对待自己的身体，通常多吃健康的食物。了解你身体的具体原因，然后使用饮食，我相信你可以慢慢，重现你的健康。虽然这种方法不一定是快的，但它非常健康。