睡眠是人体的一种修复过程，可以帮助人们恢复精神和解除疲劳，有助于通过清除废物来保持大脑健康，可以说，良好的睡眠是健康的保证之一。

而长期失眠会导致一系列躯体、心理行为、精神问题等。如身体免疫力下降，感染流行病风险增加、心脏病几率提高，注意力不集中、反应迟钝、记忆力减退，诱发焦虑、抑郁，甚至造成精神疾病，增加罹患阿尔茨海默病风险。

如何判断自己是否有失眠呢？

判断失眠有3个标准：①超过30分钟无法入睡、中途醒来超过30分钟无法继续入睡、比平时早醒30分钟以上。②以上问题在一周内超过3天。③社会功能受损。

过去，在中老年人群中，失眠的情况十分普遍，而现在，在年轻群体里，因为生活工作等压力也不乏失眠者。为了摆脱失眠困扰，有很多人曾多次就医诊治，可是到头来药没少吃，钱没少花，罪没少受，断断续续还睡不好觉。怎么才能摆脱失眠的困扰呢？

郑州精神科正规的治疗失眠医院有哪些？郑州精神病医院治疗失眠怎么样？

郑州精神病医院是经上级卫生主管部门审批成立的一所集医疗、预防、科研、康复为一体的现代化中西医结合精神心理专科医院，开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂等多个门诊。

对于失眠的治疗方法，首先还要先明确引起失眠的原因是什么，然后再进行对症治疗。郑州精神病医院在治疗失眠症方面，利用先进检测设备对进行专项检查，确定失眠症的性质、病因、以及病变过程，并开展MDT多学科专家会诊，汇聚中医科、精神科、神经科、心理科等科室专家共同针对失眠症精准剖析，制定科学规范的失眠症治疗方案。

郑州精神病医院以中西医结合诊疗体系，结合物理仪器治疗、西药、中药，以及心理辅导等综合系统化治疗，帮助激活脑细胞、修复受损神经元，内外兼治，打破失眠反反复复发作的恶性循环。

温馨：出现失眠的情况一定要重视起来，在自己调节能力有限的情况下，积极采取相关干预措施，寻求专业帮助，遵循医生的指导规范治疗失眠。如需咨询失眠治疗相关的问题，大家可以拨打郑州精神病医院咨询热线0371-63211928进行咨询了解。