女性每个月都会来月经，有的人来月经是没有什么感觉的，而有的人来月经就会痛经，痛经真的是非常的难受，有的人痛经都要靠吃药来缓解，今天，我们来了解下痛经的缓解方法有哪些？

首先，要静卧休息，我们痛经的时候，子宫痉挛的，所以想要缓解痛经可以静卧休息。然后加温保暖，很多人来月经的时候，手脚都会比较冰，身体会发冷，可以喝点姜糖水，下腹热敷，还可以泡点热水脚，这样可以促进血液循环，让经血可以通畅，从而来缓解痛经的不适。

然后，要学会转移放松，可以选择听听音乐，看电影，或者是看自己喜欢的书籍，这样也是可以缓解痛经，起到放松的作用。

后，如果痛经比较厉害的话，可以用点止疼的药，在疼痛特别的厉害的，千万不要硬撑着，可以服用一些芬必得，止痛片等来缓解疼痛。止痛药其实对于身体是会起到一个保护的作用，合理用药是正确的选择，当然是要在医生的指导下用比较好。

痛经虽然说不是什么大问题，不过有些痛经是病理性的，建议大家可以去检查下痛经的原因，然后再针对性的进行调理。后提醒大家，月经期间是女性身体比较弱的阶段，所以一定要注意个人卫生，注意休息，千万不要有剧烈活动。