临床上,男性尿酸正常范围在149~416μmol/L,女性尿酸正常值在89~357μmol/L,超出这个指标即尿酸高。就会诱发痛风;
尿酸高的病因:尿酸高的本质是因为人体内嘌呤类物质发生代谢紊乱,从而导致血液中的尿酸水平高于正常值,因此尿酸高属于代谢性疾病,人体每天的尿酸有1/3来自食物,其余均为自体合成,肾脏每天可以排除2/3,其余均在肠道被代谢排出。具体病因有以下几个方面:
1、体内代谢紊乱,尿酸的合成量增加:
①外源性嘌呤摄入过多;
②内源性嘌呤产生过多:
1)磷酸核糖焦磷酸合成酶增加;
2)次黄嘌呤-鸟嘌呤转换酶缺乏;
③嘌呤代谢增加:
1)慢性溶血性贫血;
2)红细胞增多症;
3)放疗、化疗会产生过多尿酸;
4)运动过量;
5)癫痫发作时;
6)心梗;
2、体内嘌呤类物质的新陈代谢紊乱,尿酸排出量减少:
①肾小管分泌受抑制;
②肾小球作用减少;
③肾小管重吸收增多;
3、酒精摄入过多;
尿酸高的注意事项:1、可以做适量的有氧运动,但不可做剧烈有氧运动,否则会累及关节;
2、多喝白开水;
3、多吃素菜少沾荤;
4、忌饮酒;
5、每天热水泡脚,尽量多泡两次;
6、注意要劳逸结合,不可熬夜通宵;
7、保持积极向上的心态,放松心情,保持情绪的通畅;
8、不要吃鱿鱼、墨鱼、螃蟹等;
9、不要吃蘑菇,尤其是香菇;
10、饮食清淡、少油腻;
11、多吃五谷杂粮;