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关于脑卒中与预防

引言：每年有超过75万美国人发生脑卒中。虽然脑卒中在美国是导致死亡的第三位原因，但是死于脑卒中的风险已经比20年前减少了一半多。这多亏了危险因素的控制和治疗方法的改善。

什么是脑卒中?

脑卒中是一种发生在脑部动脉的脑血管疾病。与血管堵塞或破裂有关。血液供应中断会使脑细胞缺氧，这会导致缺血区域的细胞在几分钟或几小时内死亡。脑内出血也会对脑组织造成损伤。

脑细胞受到破坏后，这部分大脑细胞支配的身体区域就无法照常发挥功能。可表现为言语困难、不同程度的瘫痪或者失忆。功能丧失的程度取决于脑卒中的范围和脑卒中发生的部位。

什么是短暂性缺血发作?

短暂性缺血发作是指脑部血供暂时中断。TIA的症状与脑卒中相同，但是持续的时间更短，然后会自行消失。TIA提示有发生脑卒中的严重潜在风险。

脑卒中有哪些症状和体征?

脑卒中和短暂性缺血发作均为突然起病，通常没有先兆症状。较常见的先兆症状包括：

1、突然感到麻木、无力或面部、手臂或腿部瘫痪，通常为单侧身体；

2、丧失语言功能或言语困难或语言理解困难；

3、突然视力模糊或视力下降，通常单眼受累;或突然复视；

4、眩晕、平衡障碍或协调障碍；

5、无明显原因突发严重头痛。

你或者你认识的人发生脑卒中或TIA时，该怎么办?

虽然症状有时轻微而且经常没有痛感，但是脑卒中和TIA属于急症，需要立即就医。如果你发现自己或他人出现以上一个或多个体征或症状，请立即访问120或其他指定的急救手机号。

如何预防脑卒中?

1、尽管家族史、年老、性别和人种等因素无法改变，但是可以通过消除或改变增加脑卒中风险的因素，以降低脑卒中的风险；

2、遵医嘱控制高血压、糖尿病、高胆固醇、心脏病和体重；

3、如果吸烟，请戒掉。吸烟者比不吸烟者患脑卒中的风险高出大约一半。寻求可以帮助戒烟的治疗计划；

4、健康饮食可以降低高胆固醇、高血压和肥胖的风险。食用低脂或不含脂肪、低盐和低胆固醇的食物。如果您制定健康饮食计划时需要帮助，请问诊注册营养师；

5、规律锻炼可以增强心脏功能，改善循环，降低血压和胆固醇水平，还可以减少脑卒中的风险。在开始运动计划前先问诊医生；

6、饮酒或使用违禁药物可能会导致脑卒中。限制每日饮酒，80度的烈酒不超过90ml，葡萄酒不超过240ml，啤酒不超过720ml。如果您使用违禁药物，或者不能控制饮酒量，请寻求治疗或问诊；

7、压力通常与高血压有关。学习并关系压力管理和放松的技巧。