小玲是一个从小就墨守陈规又十分在意他人看法的人，她通过事业单位的校园招聘成功的入职了一家心仪的公司。工作后，也秉持着尽量不与他人发生冲突，害怕得罪他人的信念与同事和领导相处着。

工作上，领导总是把与小玲本职工作不相干的琐事都交给她，她十分的疲惫却不敢拒绝，而似乎领导把与功劳沾边的任务更多的分给了学历更高的同事，小玲认定这样的差别待遇一定是学历的差距。

于是她的心态失衡，开始变得无比焦虑，对工作也失去了积极性。而在这个时候，又遇到了和男朋友分手的事情，这突如其来的事情让小玲承受不主患上了抑郁症。之后小玲因自身问题，在工作中屡屡犯错，小玲对朋友倾吐了工作上遇到的困难和无法自处的消极情绪，朋友也十分不理解，小玲也是越发的苦恼。

经过郑州金水脑康中医院精神心理科医生诊断，小玲患上了抑郁症伴焦虑，这是典型的复杂疾病，从基因到环境，环环相扣，相互反馈，包括神经内分泌功能失调、心理和社会因素等等都可以引起这些症状。

有时候为一种原因引起，有时需要几种原因汇聚一起引发，而个人性格对抑郁症也有一定的影响，自卑、敏感、胆小、看问题消极、对生活事件把握性差、过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。拥有这类性格的人也是容易的抑郁症的人群。

如何正确应对抑郁症伴焦虑？郑州金水脑康中医院精神心理科主任提醒：

接纳症状，毅然前行

抑郁症伴焦虑在康复服药阶段，症状会持续出现，这都是正常的，这可能是药物在身体、大脑里的一些副作用和相互与其它神经递质发生相斥及排斥的效应。

有些症状，请耐心地接受它，该做什么就做什么，不要总是在于自己的症状，要相信吃了药，症状一定会慢慢消失的。

坚定信念、信心

治疗抑郁症和焦虑症，就不能一边治疗康复、一边自暴自弃，你需要有足够的信心和信念，有了这些精神上的支持，你就不再畏惧它，哪怕偶尔的抑郁再次发作，也不再怕它了，因为你已经有了经验。

运动必不可少

想要好起来，就必须要有按时、坚持长期治疗的心理准备。适当的运动出汗，提高自己的身体体质，刺激大脑皮层产生多巴胺神经递质，这可以增加快乐感、愉悦感，运动也是治疗抑郁症非常有效的辅助手段。

及时咨询治疗

康复诊疗是一个心理疾病患者为重要的治疗手段之一，主要包括药物治疗、物理治疗和心理指导，所以基于抑郁症伴焦虑的情况，早发现、早治疗，是患者正确的选择!