在我们日常生活中，牛皮癣的发病率是比较高的。牛皮癣的发生会给患者的皮肤带来严重的伤害，患者的健康皮肤会出现大量红疹、脓包、掉屑症状，患者不胜其烦，还会遭受到他人厌恶疏离的眼光。其实，在生活中，牛皮癣患者也应当养成良好生活习惯，每天进行适当运动来加快牛皮癣的康复。

牛皮癣患者要根据自身情况和皮损程度，选择一些适合自己的运动项目。由于牛皮癣对患者的皮肤损害较大，患者好选择一些动作较为舒缓的项目，如慢走、散步等，不要做剧烈运动，如骑车、快跑、篮球等，以免增加皮损面积，加重病情。牛皮癣患者可以学习腹式呼吸法，动作幅度小，带动身体多个部位的运动，有助于新陈代谢和排除毒素，对牛皮癣患者的恢复很有好处。

牛皮癣患者每天的运动时间不宜过长，每天运动一到两个小时即可。不要过于疲劳，要注意劳逸结合。不要因为过度运动，造成体力透支，反而不利于牛皮癣病情的恢复。牛皮癣患者每天运动到身体发热微微出汗即可，不要追求大汗淋漓的效果。

牛皮癣患者一定要坚持运动，不要三天打鱼两天晒网。有的牛皮癣患者一时兴起就做运动，过几天觉得太累就不做了，这样是起不到运动治疗疾病的效果的。运动一定要坚持做，只有每天坚持，才能增强患者的机体功能以及抗病能力，取得良好的治果。

运动对于牛皮癣的治疗是十分必要的，同时牛皮癣的病因很复杂，致病因素很多，因此治疗起来也有不同的方法。病情早期是佳的治疗时机，患者朋友们一定要把握好。在生活中，患者要注意忌口，加强营养，保证每晚八个小时左右的充足睡眠，以及早摆脱牛皮癣的困扰。