哺乳期吃红豆会回奶吗？

红豆富含铁。经常食用有补血、促进血液循环的作用。非常适合气血虚弱的女性。然而，一些哺乳期母亲担心红豆会导致牛奶回流。哺乳期吃红豆会回奶吗？

哺乳期吃红豆不会导致牛奶回流，红豆也有一定的牛奶效果。每天早晚用120克红豆煮粥，连吃3克―5天，红豆可以催乳通乳。而且红豆富含铁，能让人看起来红润。多吃红豆，还有补血、促进血液循环、增强体力、增强抵抗力的作用。

哺乳期吃红豆的好处

消除产后水肿许多哺乳期的母亲会出现水肿，此时吃一些红豆可以发挥消除水肿的作用。除了富含钾外，红豆中的皂苷还具有很强的利尿作用，可以很好地改善脚气病和肾功能衰退引起的面部和脚肿胀。因此，红豆必须用于治疗水肿。

2、养心补血红豆不仅能清心火，还能补心血。它富含粗纤维丰富，临床上有助于降血脂、降血压、改善心脏活动功能；同时富含铁，能行气补血，让冬天手脚不再寒冷。

3、改善贫血红豆不仅富含铁，还含维生素，促进铁的吸收B2.因此，它可以起到补铁补血的作用。因此，许多女性在滋补药膳中都有红豆。特别适合女性在月经、怀孕、哺乳等特殊时期食用。长期坚持食用，远离黄脸婆一辈子。