夫妻婚后一直没能拥有自己的孩子是一件非常可悲的事情，在中国传统家庭中，如果一直没有孩子不单单会有来自上一辈的压力，甚至街坊四邻都会因此对你指指点点。因此患上男性不育对男人的打击无疑是非常巨大的。患病以后再去治病，不如我们提早行的将它抵制在外。那么如何有效预防男性不育，希望男性朋友都能以此提高警惕。

1、不沾毒品

毒品会导致血液中睾丸酮水平下降，因此会造成生殖能力削弱、射精无能等情况从而引发男性不育。有数据显示很大一部分的毒品都会抑制性欲，甚至有些毒品可以达到百分之95以上，因此预防男性不育首先要做到不沾毒品。

2、戒烟戒酒

尼古丁是会对精子治疗造成伤害的，严重的甚至可以杀精。而酒精不单单会导致生殖腺功能降低，还会使镜子中染色体出现异常，就算能够成功孕育出生命，也会存在胎儿畸形或发育不良的情况。如何有效预防男性不育？因此预防男性不育戒烟戒酒也是十分重要的。

3、不滥用药物

化学药物中的激素类药等会引起精子染色体损害和断裂，从而导致男性不育的出现。还有生育要求的男性应该尽量少服用这些药物，不得不服用的情况下则需要采取一定的避孕措施，以免出现胎儿畸形的情况。因此预防男性不育不滥用药物也是其中一点。

4、节制性生活

大家经常会说的纵欲过度其实也是可以引起男性不育的。房事过于频繁、就是所谓的纵欲过度，长期如此会导致阳痿，精子量变少等情况的出现，这样就引起男性不育了。所以在预防男性不育时要节制性生活，这也是特别重要的一点。

温馨提示：预防男性不育是从生活中各方面入手的，很多生活中错误的细节都会导致男性不育的出现。男性朋友平时也不要给自己太多的压力，注意劳逸结合同样是可以和男性不育说再见的。