随着现代生活节奏的加快，越来越多的人长期处于高压状态，无聊的情绪无法释放，容易抑郁。如果你周围的人经常说这三个咒语，或者你经常这样说，你必须保持警惕。

我真的是个无用的人这是抑郁症患者喜欢说的话。抑郁症患者会觉得自己没用，什么都做不好，总是贬低自己。如果一个人长期抱着这种自怨自艾的态度，时间长了很容易失去信心，变得越来越自卑。

一些患有抑郁症的人经常把太无聊了当作口头禅。抑郁症时，许多人拒绝社交。我觉得生活很无聊，无论我做什么，我都无法提高。我觉得我周围的人不理解自己，我觉得每个人看着自己的眼睛都不好意思。

我太累了这不是忙碌工作后的甜蜜，可能是难以忍受的真实写照。什么都没做，但感觉很累，尤其是在早上，显然已经睡了一个晚上，但感觉越来越累。因为抑郁症患者的心一直处于高度紧张的状态，越多的人会感到不安、沮丧和易怒，消极的想法就会随之而来。

抑郁症的反面不是幸福，而是活力。抑郁症就像普通的感冒和发烧一样，需要治疗。不要讽刺，你的鼓励可能比良药更有利于他的疾病。学会拯救自己，适当的锻炼，平衡营养，充足的睡眠，良好的心态，弥补你缺乏的，生活会更舒适。