抗焦虑治疗的方法包括三种：

1、药物治疗，药物治疗作为抗焦虑治疗的首选治疗方法，主要是应用苯二氮卓类抗焦虑药，如劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、地西泮等，主要是通过苯二氮卓类的伽马氨基丁酸，改善患者的焦虑、紧张、恐惧。应该短期、小剂量应用，使用时间一般不超过一个月。抗抑郁药物也作为抗焦虑治疗的首选药物，主要是应用5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、艾司西酞普兰等药物。

2、心理治疗，心理治疗对于治疗焦虑也是非常重要的方法，特别是应用放松训练、渐进式肌肉放松训练、想象放松训练等方法，可以帮助患者的肌肉放松，使身体或者精神放松。

3、物理治疗，临床当中用于抗焦虑的物理治疗方法是多参数生物反馈治疗。采用任何一种方法，都可以取得比较良好的治果。