玩手机，上网课，视频会现在的生活中大家好像越来越离不开各种各样的电子设备，但眼睛干涩，有红血丝，甚至看东西久了发酸发胀，这样情况您遇到过吗？这些可能跟干眼症这个疾病有关，怎么缓解不适？

眼睛干涩可以通过按摩哪些穴位进行缓解？

睛明穴，在眼头位置，用双手大拇指转圈按压。攒竹、鱼腰、丝竹空三个穴位分别分布在我们眉毛的眉头，眉中，眉尾。可以用食指做出九的手势，通过轮刮眼眶进行按摩。

眼睛干涩代茶饮给您

用枸杞子，菊花，密蒙花，决明子，麦冬按照一比一的比例泡水。如果没有脾胃虚寒的情况，还可以加入金银花。特别提示，代茶饮不光可以喝，还可以在用开水冲泡后使用茶汤蒸汽熏蒸眼睛，这对于缓解眼睛干涩都是有好处的。

眼睛干涩可以使用滴眼液来进行缓解吗？

眼睛干涩症状出现之后可以使用玻璃酸钠滴眼液等来进行缓解，但一天好不要超过6次，并且不大家购买非处方的眼药水随意滴眼。因为非处方的眼药水很多是含有防腐剂的，长时间使用对眼睛反而可能造成刺激，联系在医生指导下选择适合自己的滴眼液。

出现眼睛干涩，疼痛就意味着自己得了干眼症吗？

并不是这样的。干眼症会有干涩，疼痛，流泪等眼部不适症状出现，但是不是干眼症还需要在医院进行一个试纸的检测。通过五分钟泪液浸湿试纸的长度来判断是否真的是干眼症，一般浸湿距离小于10毫米就初步怀疑是干眼症了。