随着全球人口的快速老龄化，老年人的心理健康已成为一个日益重要的公共卫生问题。老年人精神健康状况不佳会带来严重后果，包括身体机能和认知功能下降、疾病发病率和死亡率风险增加等。

随着年龄的增长，身体的各种功能都在下降。老年人也容易出现一些生理和心理问题，做好自我调节，确保心理健康。老年人如何保持心理健康？从哪些方面开始？让我们来看看。贵阳比较好的心理科医院。

1.稳定的认知功能。

老年人的社会意识和生活质量决定了认知功能，是老年人更重要的健康指标之一。老年人认知功能的正常主要表现在：意识。定向力正常；记忆能力正常，除了忘记外，不会产生明显的记忆损害；清晰的思维逻辑、坚定的判断和管理能力；一般的生活和工作能力和社会发展常识；并能立即改善和保持快乐的心理状态。

2.充分了解自己。贵阳比较好的心理科医院。

也就是说，我们可以理性地分析我们的工作能力，并做出正确的判断。能够客观正确地判断自己的工作能力，对自己的心理状态有很大的危害。如果堡垒本身的工作能力，做超出自己力量的事情，往往不会得到预期的结果，使他们的精神本质不成功；太低可能是他们自己的工作能力，个人评价太低，缺乏信心，往往导致抑郁。

3.保持心态平和。

人类正处于老年，各种生理功能严重下降，身体疾病正在上升。此时，保持快乐的心理状态是非常重要的。然而，一些老年人不同意他们年轻时的意见，认为他们没有达到预期的目标，但他们显然感到沮丧；一些老年人的个人评价太低，认为他们做得不好。因此，身心健康的老年人应始终保持稳定、积极、开朗、乐观。不要盲目比较。不要自卑，随波逐流。

4.妥善处理人际关系。贵阳比较好的心理科医院。

和谐的人际关系是否和谐，对每个人的心理、身心都有很大的危害。和谐的人际关系主要体现在：善于与人相处，能与亲人保持情感和谐，从内心理解和珍惜；另一个是亲密的好朋友；保持独立完美的个性特征，羞愧，不傲慢，不易怒；能理性评价他人，弥补自己的长处，真诚待人，和谐相处；善于帮助他人，愿意接受他人的帮助。贵阳比较好的心理科医院。