春天是万物复苏的季节。俗话说:“一年之计在于春。”频繁看医生、生理紧张、对疾病的恐惧、放化疗等都会加重癌症患者的烦躁、焦虑和抑郁。放化疗后，骨髓造血功能受到抑制，造血系统受损会引起白细胞减少，导致患者免疫力低下，春季气温变化更容易出现感冒、咳嗽等疾病;另外，癌症患者在化疗后，食欲较差，身体实际上得到的营养较少，能量消耗较快，这样不利于疾病的康复，而且缺乏运动也不利于正气的恢复。春天是草木开始，一切疾病的季节，一年中较好的健康康复应该从春天开始。

保持精神上的快乐

中医强调“天人对应”，即人与自然密切相关。在中医理论中，人的肝与春相对应，春与肝气相通，肝属木，而“木旺旺于春”，春肝是季节性养生。“肝”的生理功能之一是“主引流”。肝主引流，即肝主调节调节气机，气机不畅，肝气不舒服，焦虑、烦躁、情绪低落、眼睛干涩、耳鸣、口干苦、肝区肿痛、食欲不振等不适症状。因此，春天养生，特别是对癌症患者来说，首先要保持愉快的心情，精神放松，不要担心生气，多和“癌症”患者交流，多和医生交流，有助于缓解情绪。同时配合按压手法刺激耳廓上相应的穴位，进行刺激和调整。如按压神门、耳、交感穴位有镇静、安神的作用。

保暖

春季气温变化很大，由暖转冷，身体虚弱的人容易受到风邪的侵袭，是春季的主要邪。“风是阳邪，易攻阳位”，所以宜“春盖”，不可突然减衣。春天要“保阳气，养阳气”，这就是古话“春盖秋冻，以老病治”的意思。放化疗后，肿瘤患者要特别注意保暖，尤其是背部和颈部，因为背部和颈部容易受到风邪的侵袭，背部和颈部受凉会引起感冒、咳嗽等疾病。睡前可以泡姜脚。生姜水泡足可祛寒、换血为了改善睡眠，缓解疲劳，治疗和预防感冒，好是在泡脚的时候揉搓脚。每次浸泡时间不宜过长，以15~30分钟为宜。

做好饮食和调理工作

遵循“以药补不如以食补”的原则，饮食调理对于改善肿瘤患者放化疗后的食欲尤为重要。饮食有序清洁，不暴饮暴食，不偏食，少吃不易消化、油炸的食物，或过冷、过酸、过咸、过辣的食物。多吃水果、新鲜蔬菜和富含蛋白质的食物。增加膳食纤维的摄入，注意粗细结合，使膳食多样化、均衡、全面。食欲不好的人可以少食多餐，多吃一些口感甘甜爽滑的食物，以补益脾胃功能，如大枣、蜂蜜、枸杞、芡实、山药、小米、糯米、白菜、菠菜、香椿芽、芋头、黑木耳、香菇等。现代营养学证实，日常食用豆制品食品，可增加免疫力。中医认为，红豆平凉、味甘，具有清热解毒、健脾胃、利尿消肿、通气除烦的作用，可治疗排尿不良、脾虚水肿;服用大豆可使皮肤修长、益色、补精、增力、补虚开胃，是体质弱弱的适宜滋补食物;黑豆味甘、性平、具有补肾强体、活血益水、解毒之功效，特别适合肾虚者食用。肿瘤患者可选择高蛋白瘦肉、深海鱼类、蛋类等，尽量不要吃羊肉、狗肉、鹌鹑、炸花生、葵花籽、带鱼等。

适当的运动

《黄帝内经·素问·四气调神大论》说:“春三月本称发辰，天地皆生，万物以荣，夜卧早，宽步朝廷，穿发慢，使之智生，生而不杀，赐而不夺，赏而不罚，春应而生，道之养生。”提倡春季适当增加户外活动。在放化疗后，肿瘤患者可根据自身的身体状况进行不同强度的活动。白天可以外出，适当伸展四肢，下围棋、象棋等，还可以练习八丹锦、太极拳、易金经等中国传统保健项目。因为适当的体育活动可以分散注意力，缓解患者的焦虑和抑郁情绪;还可以促进胃肠蠕动，是有益的食物消化吸收，预防便秘，改善睡眠。

因此，加强癌症患者日常生活的自我管理，可以提高患者的生活质量，提高治疗的效果，增强患者的抗癌信心，促进癌症的康复。

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