云南九洲男科为你提供以下办法对壮阳补肾有作用，坚持才有效!昆明市选择治阳痿的医院可选择云南九洲男科，喝诚为人们服务

这是云南九洲男科整理的关于男性壮阳补肾的建议:

1.注意运动锻炼

要适度运动，保持良好的体力:散步、游泳、爬楼梯、打网球是适合男性的良好运动。

2、要增强自信心

男人对性的自信不仅与身体有关，还与各项生活上比如工作。只有做好工作，调整好自己，才能把自己交给另一半.

3、戒烟酒

阴茎的勃起和阴基上的微血管功能状态有很密切的关系，烟酒过多也会对中国心血管进行系统发展造成严重影响，微血管的循环也不例外，这样很容易导致出现异常勃起障碍

4、定期体检

通常还要注意生殖器官的状况，如有异常情况要及时就医。有些药物也会影响性功能，在使用药物前咨询医生，以避免每年走期体检，滥用药物。

5、饮食营养

六种营养膳食缺一不可，蔬菜、水果、奶、蛋、杂粮、肉类要均衡。可以多吃腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐，有助于增强体力。对食物没有需求的人，何首乌、人参、虫草都可以作为药膳，但要符合个人体质食用。如果想换换口味，来点蒜蓉醉虾和白酒生疑也不错，但是定要注意海鲜的质量安全。

7、选择高质量性物品

好的性物品能够激起双方的兴趣，让性生活更加美好。另外高质量是对伴侣和自己的身体卫生着想。

以上内容，云南九洲男科希望能帮助到你!选择医院还是正规靠谱的为好，建议在此之前咨询相关人员，踏踏实实做事！