哈尔滨治疗焦虑症医院“前十”公开-哈尔滨治疗顽固性焦虑抑郁症医院精神心理科位于哈尔滨市南岗区先锋路565号，地理位置优越，院内环境优雅。黑龙江京科脑康医院医生临床经验丰富，专业技术突出，掌握国内、外新医学动态，尤其从精神心理学角度开展联合诊疗，是一家品牌专科医院，严格按照国家标准来收费。

焦虑症是一种可能影响人们生活中方方面面的精神疾病。在当代社会中，人们面临着高度压力、竞争激烈的工作、学习等各种挑战，更容易感受到焦虑的影响。下面我们从焦虑的定义、症状、成因、诊疗等方面来了解一下这个疾病。

焦虑，是指一种情绪状态，在这种状态中，人们感受到强烈的不安、担忧、恐惧和紧张等情绪。这些情绪可能会影响人们的心理和生理健康，造成工作和生活质量的下降。这种情绪状态可能因人而异，从轻微的压力感到严重的恐慌症。

焦虑症的症状通常分为心理症状和生理症状。心理症状包括：强烈的恐惧或紧张、不安、担心、无法控制自己的思维、过度担心常常无关紧要的事情、思维难以集中、易怒、易激动等。生理症状包括：心率加速、出汗、呼吸急促、头痛、恶心、颤抖、胃疼、肌肉紧张或痉挛等。这些症状可能会严重影响人们日常生活和工作。

焦虑症的成因非常复杂，可能与遗传、环境、身体健康、荷尔蒙等因素有关。焦虑症可能与家族中的其他成员相关，表明遗传因素可能在其中起重要作用。环境因素也可能导致焦虑症，例如个人经历的创伤、严重的生活事件、有压力的工作或学校环境等。物质成瘾、荷尔蒙不平衡、甲状腺问题等身体健康问题也可能导致焦虑症的发生。

目前，对于焦虑症的诊疗包括药物治疗和心理治疗两种。药物治疗以药物的抗焦虑和抗抑郁效果为主，如选择性血清素再摄取抑制剂和苯二氮类等。心理治疗包括认知行为方法、行为方法、正念方法等。这些治疗方法可以帮助患者学习自我原则、理解焦虑的来龙去脉、有效处理入侵性的想法和行为，从而缓解症状。

除此之外，患者自己也可以通过调整生活习惯来缓解焦虑症状。例如，练习放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛法等技巧;减少咖啡因和糖摄入量;将焦虑感减轻至Z低，保持积极的心态等。

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