男人都想把强悍的一面展现给女性,当你患上阳痿疾病时,严重影响性生活质量,甚至个人的自信心都备受打击.为了调理这个苦恼的问题,平时应注意以下几点:

①控制房事

夫妻方式过频,反而容易增加男性阳痿的概率,所以性生活要规律,

实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施.

②坚持适当锻炼

适当锻炼,坚持运动,每周5次,每次40分钟以上,如打太极拳、练放松功等.同时,肥胖者要控制体重.

③学习性知识

新婚夫妻性生活时,男方紧张、激动,女方恐惧、羞涩,配合不好,导致性生活失败,这种是缺乏经验,不是病态,要互相理解、安慰.

④合理膳食

合理膳食,避免高脂,清淡,减盐,少饮白酒,多食蔬菜及含蛋白质丰富的食品.

⑤及时治疗

一旦出现阳痿症状表现,务必及时到医院诊断治疗,千万不要乱吃药,以免引发其他问题.