杭州看失眠症比较专业的医院有哪些医生好？失眠症一般看精神心理科医院，每当失恋的时候，大多数人都会在床上辗转反侧，难以入眠。失恋失眠是情感深受影响的一种表现。那么，当你失恋失眠时，怎么办呢？

杭州城东医院：先静一静，放松心情。把自己的情绪平静下来，可以听听轻音乐，或者轻轻散步，舒缓内心的焦虑和紧张。

堵上嘴，去运动。在失恋时，一定不要吃东西。运动能让身体消耗更多，也有助于释放身体的能量。

挑战自我，找新目标。走出家门，学习一些新的技能，做自己喜欢的事情，给自己设定新的目标。

打找朋友。向朋友倾述自己的情绪，可以减轻我们的焦虑。

陪伴爱宠。宠物是人类的伴侣之一，他们可以消除孤独感，让我们在失恋时得到一份安慰。

慢慢调整，认为这只是人生的一个小插曲。人们在经历失恋之后，可以学习放下过去，认为这只不过是人生的一场小插曲。

休息好，保持健康。足够的睡眠时间和健康的饮食结构，减轻失恋给身体带来的负面影响。

以上7种方法都能够帮助失恋者减轻失恋的压力和恢复健康的生活状态。失恋不可怕，从中汲取经验，坦然面对未来。

杭州看失眠症比较专业的医院有哪些医生好？杭州城东医院德厚业精病人至亲!杭州城东医院位于浙江省杭州市上城区德胜东路3339号3幢，是杭州市一家专业治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、强迫症、心理障碍等精神心理疾病的专业医疗机构。在长期的发展过程中，杭州城东医院始终坚持打造高品质医疗服务体系，秉承“弘扬医德、尊重科学、诚信求精、毕生奉献”的办院理念，把医疗技术、医疗质量、便捷就医作为机构建设的核心。杭州城东医院汇集了精神心理领域的众多，积极引进的诊疗理念，砥砺奋进，不断创新，在精神心理诊疗康复领域取得了诸多成绩，立足杭州，服务全国，已帮助众多精神心理疾病患者摆脱了疾病的困扰。

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