成都好一些的失眠症医院在哪里好点？失眠症一般看精神心理科医院，失眠是指在规定时间内难以入睡或难以维持睡眠，频繁醒来，睡眠质量下降的一种状况。而小孩子失眠可能会影响他们的生长发育和学习。对于9岁的小孩失眠问题，应该如何解决呢？以下是一些建议。
1.保持规律的睡眠习惯
小孩子的睡眠时间应该保持规律，比如每天晚上9点就要上床，早上6点半起床。这样可以让孩子的生物钟适应，建立良好的睡眠习惯。
2.不要让小孩在床上玩手机电脑等
让小孩在床上使用手机、电脑等电子产品是一个很严重的问题。这些电子产品会发出蓝光，可以影响孩子的记忆和学习能力，并且会影响孩子的睡眠质量。家长应该让孩子在合适的时间停止使用电子产品。
3.引导小孩放松心情
让小孩练习一些放松的活动，比如听轻音乐、阅读故事等，这样可以放松孩子的心情。如果小孩子在床上躺了20分钟还没有入睡，就可以让他们起来走动，活动身体，然后再重新回到床上睡觉。
4.控制孩子的饮食和饮水
晚上克制孩子多喝水和吃太多零食，避免孩子晚上肚子饿或者太多水需要上厕所。这些因素往往是导致孩子晚上醒来或难以入睡的主要原因。
5.适当运动
适量的运动可以让小孩子充满活力和精力，但是运动时间不宜选择在临睡前，这样会导致孩子太兴奋而无法入睡。只有保持适当的运动，才能让孩子身心健康。
成都东篱医院：以上是为9岁小孩解决失眠问题提出的一些建议。每个孩子都是不同的，家长应该根据自己的孩子进行有针对性的解决。如果孩子持续出现严重的失眠问题，家长可以带孩子去医院做一些相应的检查，找到根源，开展科学的治疗。
希望以上建议能帮助到需要的家庭！
成都好一些的失眠症医院在哪里好点？
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成都好一些的失眠症医院在哪里好点？成都东篱医院提醒您：在选择医院时，一定要选择专业治疗精神疾病的医院，只有这样的医院才能保障尽快摆脱疾病烦恼。否则不但延误病情，还白白浪费很多时间和费用。
