苏州看失眠症比较专业的医生有哪些呢？失眠症一般看精神心理科医院，失眠是一个常见的问题，特别是当人年纪越来越大的时候。据调查，60岁老人的失眠率达到了30-48％。那么，这些老人失眠的原因是什么呢？

苏州苏哈医院：首先，年纪大的人身体机能下降，身体的代谢率也会降低，导致睡眠质量不佳。另外，很多老人普遍存在身体不适，如腰痛、关节疼痛等，这些身体不适也会影响睡眠。

其次，老年人常常遭受诸如失去亲人和朋友、失业、生活和工作不再有目标和动力等失落感和空虚感，这些因素也会影响睡眠。

另外，老年人存在很多精神因素，如养老院生活的孤独感、子女的疏离感以及退休后缺乏生活意义等，这些精神因素也会影响老人的睡眠。

总之，60岁老人失眠的原因不仅仅是身体因素，还包括心理和社会因素。了解这些原因，我们就能更好地采取有效措施，帮助老人改善睡眠。

1.走出失眠——致60岁老人的一封信

我知道你们中的很多人正在和失眠斗争，这是一个可怕的感觉，我理解你们，因为我自己也曾经经历过。但是，请相信我，事情并不一定这么糟糕。只要你们愿意，可以采取一些措施来走出失眠的阴影。

首先，请你们的睡眠环境尽可能安静、。保持规律的作息时间，不要接受太多过度的，如过度的咖啡因或电视，对数码设备要适度的掌控，保持良好的睡眠习惯。

其次，请让自己的生活充实起来。尝试新的事物，学些新技能，邀请朋友来家里聚聚，参加一些志愿活动，甚至尝试扮演家庭里面的角色，这些活动都能使你更加充实和有动力。

后，请找到一些舒缓压力的方法，比如瑜伽、冥想、深度呼吸以及听一些音乐，你会发现，这些方法能够缓解精神压力，使你更容易入睡。

亲爱的老人们，我相信你们都可以战胜失眠，重拾美梦。加油！

苏州看失眠症比较专业的医生有哪些呢？

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苏州看失眠症比较专业的医生有哪些呢？苏州苏哈医院张剑平提醒您：文章的阐述只是大致提了一两点，不作为诊断依据，如您想了解更多相关知识，可直接或，我院将为您解答。