苏州看失眠症的好医生是谁？失眠症治疗可以到苏州苏哈医院，如果你也经常遭受头疼头胀和失眠等问题的困扰，那么你一定会想知道怎样缓解这些症状。

1.睡眠方面的缓解方法

合理安排睡眠时间，每晚睡眠的充分，保持规律的的生物钟。

2.调整饮食与饮水

油腻等食品，多喝水，多饮茶水，少饮酒。

3.适当锻炼缓解症状

跑步、健身等可以释放身体的紧张情绪，并增加身体的新陈代谢。

4.按摩治疗缓解头痛

头部及颈部的按摩可以经常舒缓出现的症状。

5.头胀和失眠

严重症状，可以考虑采用医生开的药物缓解，如止痛药、安眠药等。

苏州苏哈医院：总之，头痛头胀失眠虽然症状较为常见，但是如果处理不当会带来长时间的痛苦。希望以上方法能够给你一些缓解这些症状的帮助。

苏州看失眠症的好医生是谁？

苏州苏哈医院精神心理科“一站式”医疗服务，“一对一”医患服务，隐私保密，诊疗到位;“全程导医”服务，由医护人员全程接待指导;更有“术后随访”、“无假日门诊”、“网络问诊、预约”等温馨服务，让患者在轻松解除精神心理疾病的同时，也能感受到、温馨与人性化的关爱，为广大精神心理疾病患者提供优质便捷的康复诊疗服务。

苏州看失眠症的好医生是谁？苏州苏哈医院提醒您：在选择医院时，一定要选择专业治疗精神疾病的医院，只有这样的医院才能保障尽快摆脱疾病烦恼。否则不但延误病情，还白白浪费很多时间和费用。