杭州看失眠症的医院哪里好一点？失眠症治疗可以到杭州城东医院，哺乳期间，很多妈妈会遇到失眠问题，有的是孩子睡不踏实需要常常起夜喂奶，有的则是因为自身的身体原因而导致难以入睡。那么，哺乳期经常失眠究竟是怎么回事呢？

1.荷尔蒙变化

哺乳期间身体内荷尔蒙水平不断变化，尤其是催乳素等荷尔蒙分泌不稳定会导致不易入睡。

2.紧张情绪

作为新妈妈，面对孩子的照顾和照顾自身的压力和焦虑情绪，很容易让人失眠。

3.环境噪音

哺乳期需要频繁起夜喂奶，往往会受到宝宝或者环境噪音的干扰，导致难以入睡。

4.营养

哺乳期需要提供充足的营养给宝宝，但也不可忽略自身的营养补充，特别是缺少B族维生素等会导致失眠等问题。

5.饮食习惯

哺乳期间应避免暴饮暴食和过多的咖啡因，影响睡眠质量。

6.生活习惯

哺乳期要规律作息，保持的睡眠环境和睡眠姿势，有助于改善失眠问题。

杭州城东医院：总的来说，哺乳期间失眠问题可通过调整生活习惯，改善饮食习惯，加强营养补充，调节情绪等方面得到有效缓解。

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